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Mit MoodGYM besser fühlen und neu denken

Das kostenlose Online-Selbsthilfeprogramm MoodGYM hilft Ihnen beim Umgang mit depressiven Symptomen und anderen psychischen Belastungen.

Was ist MoodGYM?

Wir Menschen haben täglich durchschnittlich 60.000 Gedanken. MoodGYM hilft Ihnen mit Übungen und Aufgaben dabei, wenig hilfreiche Gedankenmuster zu erkennen und durch neue zu ersetzen. Auch Ihr Handeln wird sich dadurch verändern. Die Übungen können Sie speichern und teilweise ausdrucken, damit Sie diese für Ihr „Gedankentraining“ immer zur Hand haben.

International anerkannt

Weltweit leiden ungefähr 121 Millionen Menschen mindestens einmal in ihrem Leben unter depressiven Symptomen. In Deutschland betrifft es etwa jeden Fünften. Aus diesem Hintergrund wurde das Selbsthilfeprogramm im Jahr 2004 von australischen Wissenschaftlern entwickelt. Seitdem hat MoodGYM mehrere Auszeichnungen im IT- und Gesundheitsbereich erhalten. Weltweit haben sich inzwischen mehr als 850.000 Nutzer registriert. Wegen seines großen Erfolgs wurde das Programm bereits in mehrere Sprachen übersetzt.

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