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Zurücklehnen leicht gemacht

Es fällt Ihnen schwer, sich im Alltag eine Auszeit zu nehmen und einfach mal die Seele baumeln zu lassen? Die AOK-App „meine Ich-Zeit“ hilft Ihnen dabei, den Stress hinter sich zu lassen und abzuschalten.

„meine ich-Zeit“ ist eine App mit Übungen zum Stressabbau.

Eine App zum Stressabbau

In der Hektik des Alltags geht die „ich-Zeit“ schnell verloren, weil man von einem zum nächsten Termin eilt. Die AOK-App erinnert Sie daran, sich einfach mal zurückzulehnen und aktiv zu entspannen – die Zeit für sich zu nutzen. Mit Entspannungsmotiven oder Übungen gegen Stress lässt die App auf verschiedene Weise die Strapazen vergessen.

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